【心琳之约】心理能量加油站（第10期）

湖南政策君

心琳之约
心理能量加油站
为爱出发  阳光赋能  温暖彼此  携手同行

郴州税务公众号开辟《心琳之约》专栏，特邀总局级师资、国家二级心理咨询师邓琳主讲，将心理学专业知识与日常工作生活相结合，分享心理小知识，为大家提供心理服务，帮助大家减压赋能。

01
快 乐
心理学家索尼娅·柳波莫斯基研究证明，快乐并非源于成功，恰恰相反，是快乐带来了成功。可见，保持一个快乐的心态多么重要。

大量研究表明，每个人快乐的感觉，大约一半是由基因决定的。所以做一个快乐的人，会影响到你的后代是否会成为快乐的人。

有10%的快乐感觉受制于环境因素（教育背景收入水平、已婚或单身等等），剩下40%的快乐感觉来自于你每天的日常行为，以及你对自己与别人的看法。


02
如何感受快乐呢？
1.请经常微笑；
2.写下感恩的事情和人，描述自己的美好；
3.成为施予者：人们在做出最简单的善意行为之后，都会感到更快乐；
4.真诚的赞美：用放大镜的眼光去观察身边人的优点，并大声表达出来吧！
试试，你会收获不一样的快乐！

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来源：郴州税务
编辑：郴州税务