【防控指南·常识篇】防疫不松劲，外出戴口罩，防护意识要到位！

黑龙江政策君

日常生活，疫情防控这么做
每个人是自己健康的第一责任人，要继续做好健康防护和健康监测，科学佩戴口罩，做好手卫生，注意咳嗽礼仪等。

※ 做好自我健康监测。如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，须及时就医，不带病上班、上学。保持正常生活规律，保证充足睡眠，清淡饮食，均衡营养。

※ 科学佩戴口罩。工作期间按要求佩戴口罩、手套等防护用品，做好个人防护。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

※ 做好手卫生。尽量避免直接用手触摸公共区域的门把手、电梯按键、挂号机、取款机等物体表面，接触后及时洗手或用速干手消毒剂揉搓双手。

※ 注意个人卫生。个人生活用品单独使用，不可共用。

※ 加强家庭、宿舍和工作区域等通风换气和清洁消毒。物品保持干净整洁，及时清理垃圾。注意厕所卫生，冲水时需关闭坐便器的马桶盖。定期向地漏、洗手盆和厨房水槽中加水，每次加水350ml或打开水龙头放水8-10秒。

※ 注意咳嗽礼仪。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。外出时与他人保持安全距离，不去人员密集、通风不良的场所，尽量减少参加聚会、聚餐等聚集性活动。患有呼吸道疾病期间，尽量减少外出。
※ 鼓励3岁以上适龄、无接种禁忌症、符合接种条件的人群及时全程接种新冠病毒疫苗。

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来源：南京疾控