今日 秋分

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二十四节气

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秋分·
《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。

秋分,是二十四节气中第十六个节气，除秋分日后,太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长,昼夜温差大,气温逐日下降。

“秋分”的意思有二：

一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季。

二是此时一天24小时昼夜均分，各12小时。此日同“春分”日一样，“秋分”日，阳光几乎直射赤道，此日后，阳光直射位置南移，北半球昼短夜长。

我国古代将秋分分为三候：
一候
雷始收声

古人认为雷是因阳气盛而发声，秋分后阴气旺盛,所以不再打雷。因此,雷声不但是暑气的终结,也是秋寒的开始。
二候
蛰虫坯户

由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。
三候
水始涸

此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

秋分时节，饮食上要特别注意预防秋燥。秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，饮食上多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米、藕等。秋天上市的果蔬，甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等，也都是调养佳品。
还可适当多吃一些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。