每周壹读 | 豁达的人生来自健康的心态

李威03

彩云之南 国家税务总局南平市税务局 应田丰 摄
读者朋友们，晚上好。《每周壹读》又与大家见面啦！总有一段文字，影响生命的成长；总有一段经历，唤起心灵的共振。今天，我们与大家分享的是——《豁达的人生来自健康的心态》。


戴迪安
  莫名的抑郁冲动，源自内心的浮躁肤浅，于是心烦意乱，纠结不能自拔，心常负难以承受之重。养心优于养生，身体可饮食运动调理，而心无边无际，欲静还动，实难把控。怎样保持心的健康活力？可从心态，心情，心智，心境等方面入手。

  宁可身累，不能心累。要关注心的状况，视情调整心态，及时将负荷清零，事过即放过，以免“忙时不专，闲而不静，临睡无眠”。切换状态，快捷的方式是转移兴趣，专注地做喜欢的事。此外，要海纳百川，学会兼容，达己成人。人生无常，心或因重压而扭曲，调整心态，就是要依靠理性的调控，使心回归正常。

晨作 国家税务总局南平市税务局 应田丰 摄


调节心情，让心保持好的情绪，使之在可控区间游动，勿因喜怒而失衡，喜不狂，怒不伤，哀有度，乐有节。适时发泄，利于减压，过度放纵，则乐极生悲。狂风暴雨须转化成涓涓细流才能滋润心田，良好的心情莫过于：不卑不亢，气定神闲。

  开启心智，即心的升级拓展，以达到自动优化的目标。其方法主要学习，更新知识是最好的供氧，读书是最好的放松，正能量可清空邪念贪欲，使元气充盈。以智者为师，见贤思齐；以强者为伍，去平庸低俗；独处禅悟，静能生慧。心闲适而不闲置，仿效，重复，思索，变通，超越……有序而有效的心智开启，心会充满活力和灵气，淡定从容，与众不同。

  提升心境，是心的扩容提质，斤斤计较是心界过窄，患得患失因心境太低。心境提升了，方能一览众山小，极目楚天舒。人生磨难，更显豪迈。挫折和沉浮只不过事后谈资。经风雨见彩虹，生命的智慧是心灵的智慧，生命的较量是心灵的较量，生命之树，心是根。

星海湾日出 国家税务总局大连市税务局第三税务分局 岳嵩 摄


调整心态，调节心情，开启心智，提升心境，使心态更正，心情更佳，心智更慧，心境更高。

  豁达的人生来自健康的心态，幸福的生活只因快乐的心情，呵护好心，才能充分感受更多的愉悦。

  心情即风景，风景即心情， 修行先修心。心若安好，便是天晴。



作者简介
戴迪安，国家税务总局安化县税务局干部，现任安化县税务局税务学会会长，喜欢散文游记，爱好摄影旅游，其多篇作品被省内知名报刊杂志采用。




主播：司壹闻
监制：嵇锦宏
  策划：司壹闻 高锦怡
音频制作：高锦怡
制图： 高锦怡



  作者单位： 国家税务总局安化县税务局
责任编辑：高锦怡 (010)61930136


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