针对学校和托幼机构: ① 要尽早及时接种疫苗。学生、教职员工应该尽早开展流感等疫苗接种,提高自身免疫屏障,降低发病风险。 ② 要加强环境清洁,保持室内卫生,定期开窗通风,保持室内空气流通,提高教室空气质量。冬春季室外温度比较低,在开窗通风时要注意保暖。 ③ 建议加强健康监测,做好晨午检、缺勤缺课登记等,学生、教职员工建议不带病上岗上课,防止将传染病传入我们的学校或者教室。
针对公共交通工具: ① 要做好交通工具内部的清洁消毒,保持交通工具内部的空气质量,要定期通风换气;
② 要在呼吸道传染病高发季节建议佩戴口罩,降低暴露和发病的风险,做好自身健康的第一责任人。 如果已经出现流感样症状,但是没有确诊 自行痊愈后是否该继续接种流感疫苗?
夏刚介绍,如果已经出现了流感样的症状,在没有确诊自行痊愈后,这种情况还是建议继续接种流感疫苗。
主要原因有两个方面: ① 呼吸道感染的症状不具备特异性,多种病原感染可能都会出现发热、头痛等流感样的症状。但是出现这些症状,并不一定是感染流感病毒,也可能感染了其他病原体,最常见的就是普通感冒。
② 流感病毒有多个型别和亚型可以引起流行,比如说在型别上,既有甲型,还有乙型。而感染了某个型别或者亚型后,还可能有患上其他型别或者亚型感染的风险。而流感疫苗则是覆盖了多种不同型别和亚型的多价疫苗,这就是我们通常所用的三价和四价的疫苗。如果感染上了某种型别的流感后接种疫苗,其中包含了其他型别的流感成分,依然能够发挥预防该型别流感的作用。
① “早卧晚起,必待日光”,冬季不宜熬夜,不宜起得太早,要保证充分的休息和睡眠,同时精神还要内守。这是中医“天人合一”的重要理念,也是保持人体免疫力的关键。
② “去寒就温,无泄皮肤”,冬季多大风降温天,如果不注意保暖避寒,很容易引发“风寒”侵袭。同时,冬季也是闭藏之时,尤其要注意适度的体育锻炼,不要出汗过多。如果出汗过多,导致腠理开泄,阳气过度损耗,进而导致风寒易入,而且外感后还不容易康复。
③ “谨和五味,营养均衡”。我国多地都有冬季进补的传统,冬季尽管可以适当温补,但是不可以过食辛辣和肥甘厚味,过食则酿湿生热,一有外感,往往化热迅速,形成中医所说的“寒包火”证候。 除了流感疫苗之外 今冬明春还推荐打什么疫苗?
夏刚介绍,今冬明春除了接种流感疫苗外,对于老年人和有慢性基础性疾病的人群来讲,还建议接种肺炎球菌疫苗和新冠病毒疫苗。
① 尽早开展疫苗接种。接种疫苗其实是可以减少感染,降低重症发生的风险,也是预防传染病最经济、最有效的手段。幼童和老年人应该尽早开展新冠、流感、包括肺炎球菌疫苗的接种。
② 尽量避免前往人员密集、相对密闭的场所,如果必须要去的时候,建议要佩戴好口罩,降低呼吸道传染病感染的风险。
③ 加强对老年人和幼童日常健康监测,如果出现了发热、咳嗽等呼吸道感染的症状,应该尽早就医,同时要遵医嘱,科学、安全地用药。此外,家庭成员如果出现了呼吸道传染病的患者,应该避免接触其他的家庭成员,尤其是避免接触我们所说的幼童和老年人。当家人如果有咳嗽或者发热这种呼吸道症状的孩子就诊的时候,要做好患儿和自己的个人防护,避免交叉感染。