假期最后一天，有几件事必须告诉你……

平井桃桃桃

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这个“五一”小长假
大家耍得巴适吗
吃得爽吗

温馨提示
您的“五一”假期余额
已经不足一天
还在外游玩的朋友
别忘了明天就要开始上班了哟！！

同时提醒
节后上班时间有变！
根据国务院办公厅印发的
《关于2023年部分节假日安排的通知》
5月6日（周六）
要！上！班！
记得调好闹钟
别睡过头了哟

假期里有的小伙伴可能
昼夜颠倒，整日狂欢
同时每天大鱼大肉
逍遥自在了好几天

明天即将回归工作岗位
可能会产生烦躁郁闷等情绪
要注意调整好状态
避免假期综合症哦~


●饮食上要注意调整，规律用餐，适当减少进餐量，给自己的肠胃也“放个假”。合理膳食，少油少盐，多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。
●按摩、散步缓解睡眠紊乱和疲劳。长假玩乐过度，打乱了人体正常的生物钟，造成“睡眠紊乱”。可以通过运动缓解，如轻快的步行、慢跑、打球等等，让身心“动”起来。
●合理安排作息，早睡早起，避免熬夜。节后上班前一天晚上设好闹钟，留出充足的上班时间。
●可以选择听些舒缓的音乐，或阅读书籍，晒晒太阳，保持身心愉悦。
●想尽快使心态恢复到节前，可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，做到心里踏实，一目了然。

应该有小伙伴已经开始准备返程了吧
为了让大家返程平安顺畅
快来看看返程小贴士吧~
小贴士
自驾人员要做好车辆“自检”，对车辆安全状况进行全面检查，确保车辆状况良好，并随车携带警告标志牌、千斤顶、螺丝套筒等工具，以备急需。
提前做好返程计划，预留出足够的时间休息，避免疲劳驾驶。提前规划出行线路，了解沿途出行路况信息。如果遇到交通拥堵，也请耐心等待，保持平和心态，莫开“斗气车”。
乘坐飞机、高铁等交通工具的朋友要自觉遵守关于禁止吸烟和禁止携带违禁物品的规定，不要携带危险品。
“五一”假期已到期
让我们呼吸一口清爽的空气
元气满满地
准备开始新一轮工作吧~

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