【驿站】全职妈妈重返职场三准备：定位、形象和心理

平井桃桃桃

案例背景
王女士，31岁，之前从事行政助理类工作，由于表现出色，被提拔为总经理助理。后因结婚生子，选择在家全职照顾孩子，有三年多的职场空窗期。


随着孩子长大，她非常迫切想要回到职场，认为自己的工作能力和求职技巧都不错。可在求职期间，王女士发现自己投出的许多简历都石沉大海，仅有的几次面试也没有如愿成功，这让王女士择业感到迷茫，一度怀疑是否被市场淘汰。

王女士寻求职业指导师的帮助，希望得到职场定位和求职技巧方面的指导。
案例分析
一、目标岗位范围窄，局限性高

职业指导师在沟通过程中发现王女士投递岗位单一，投递的职位都是办公室行政类，且对单位的选择要求比较多，需要能够兼顾家庭的工作地点和工作班时，局限性较大，可选择面较小，缺乏充足的岗位资源。

二、自我认知不充分，定位不准确

王女士认为自己成为全职母亲之前，工作能力强、口才好、表达强，对眼下大部分的行政岗位都可以胜任，但王女士对目前劳动力供需市场了解不足，不了解行政岗位职位少、候选人多、竞争较激烈的情况，同时也对自己的职场能力过于乐观。

三、求职经验有待提升

王女士在最近的几次面试中，对面试单位的背景、行业、以及具体岗位工作缺乏了解，对面试官提出的一些问题回答得不够完善。
指导建议
一、合理明确自我定位

为改善王女士目标岗位窄、局限性大、竞争力不足的情况，建议王女士调整兼顾家庭的求职期望，鉴于孩子已经到了入园的年龄，寻求家中成员的帮助完成日常照顾，求职区域范围可以进一步扩大。

同时，建议王女士客观认识自己离开岗位多年，面对岗位的熟悉度和竞争力下降的事实，适当调整期望收入等条件，并注重岗位的工作内容和自身目前状态的贴合度。

二、注重面试细节和沟通技巧

建议王女士提升求职面试技巧。全职女性在回到职场时，对外在形象需要稍加调整和准备，提升职业感，给自己的面试加分；面试过程中，要留心自己的身体语言，显得精简干练、有活力，避免让对方感受到全职在家时的松散状态；简历制作的内容也应根据应聘行业、岗位的不同而有针对性的调整，不能千篇一律进行海投。

三、做好回归职场的心理准备

回归职场前，建议王女士做好心理调适。一方面是对家庭和孩子的依恋，王女士应当适当调整自己的时间安排，在求职阶段给自己留出时间重新学习或熟练一些办公技能，同时加强对外的社交和沟通，让自己逐渐适应职场环境；另一方面也要做好可能面临的求职失败的心理准备，不要心灰意冷，善于总结失败原因，发挥自己的优势，扬长避短。
文字：琦斐
编辑：保玲
来源：乐业上海