今日芒种
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诵读者：国家税务总局重庆市税务局第三税务分局 尹睿智
《芒种后经旬无日不雨偶得长句》
宋·陆游
芒种初过雨及时，纱厨睡起角巾欹。
痴云不散常遮塔，野水无声自入池。
绿树晚凉鸠语闹，画梁昼寂燕归迟。
闲身自喜浑无事，衣覆熏笼独诵诗。
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/ 芒种 /
卡 片
属性： 二十四节气之第九节气
气候特点： 气温显著升高，雨量充沛
季节：夏季
太阳位置：太阳在黄经75°
前一节气：小满
后一节气：夏至
三候：螳螂生；鵙（jú）始鸣；反舌无声
风俗：送花神、安苗、打泥巴仗、煮梅等
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芒种
时节
芒种，字面意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，因此“芒种”又叫“忙种”，是一个典型反映农业物候现象的节气。
芒种时节，气温显著升高，雨量充沛。进入6月份以后，无论是南方还是北方，都有出现35℃以上的高温天气的可能，黄淮、西北地区东部还可能出现40℃以上的高温天气。节气后期，北方麦黄，江南梅熟，长江中下游地区一般会进入漫漫梅雨期，故称为“梅雨”。
芒种养生Tips
二十四节气
1
晚睡早起，中午宜小憩。芒种到夏至节气是一年中阳气逐渐浮盛、阴气内藏的阶段，起居上要重视睡子午觉。
2
补充体液，别乱喝“养生茶”。芒种节气气温高，暑气继升，耗气伤津，所以要及时补充体液，健康饮水尤为重要。当然，养生不必拘于杯盏之间，淡茶为好，白开水最为健康。
3
清淡饮食，去湿气。夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱。因此，饮食应当清淡，不肥腻厚味，多吃杂粮，不过多食用热性食物，以免“火上加油”。同时，可以饮用酸梅汤、绿豆汤等消暑饮品。
4
勤换衣，勤洗澡。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。洗浴以药浴最能达到健身防病之目的。
5
芒种时节，多吃这“八宝”：黄瓜、鲤鱼、木耳、鸭肉、薏米、绿豆粥、酸梅汤、西瓜。
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来源：第三税务分局
编辑：重庆税务
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