【职业指导微课堂】如何面对职场挫折
如何面对职场挫折朝阳区安贞街道便民服务中心 刘楠
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每个人都有可能遇到问题和挫折，尤其是在职场竞争中，如何面对职场挫折？挫折来袭我们应该如何面对？有些人会很快从挫折中汲取教训并重新出发，有些人则会怨天尤人，甚至从此一蹶不振，心理失衡，却不曾想到要尽快调整自己。这样不仅影响自己的工作、生活，还严重影响身体和心理健康，同时也会带给身边的人负面影响。那么职场中如何正确面对挫折和用积极的心态调整身心这里就跟大家分享一下我的心得：
一是当好倾听者的角色。倾诉作为一种对方发泄情感、排解忧愁、舒缓心情的的良好方式。适度倾诉，可以将内心的痛楚转化出去。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对挫折者的心理给以适当抚慰，鼓起你的勇气，并引导你朝正确的方向发展。通常受挫者在一番倾谈之后会收到意想不到的效果。或者还可以采取唱歌、运动的方式让自己的心情得到平复。
二是要有积极的态度。面对挫折和困难要用积极心态去对待，只有这样才能找到解决问题的办法，才能不被困难吓倒，没有什么能够击败一颗坚韧不拔的心，所以面对问题要勇敢面对，积极面对。
三是从挫折中找原因和问题。失败不可怕，可怕的是你不去面对。因此当你遇到失败之后，要能从失败中找到失败的原因，然后努力去克服这些问题和原因，完善自己，提高自己的素质，成功就是站在一个个失败的经验之上的。
四是进行横向比较。去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度的比较，将自己的失控情绪逐步转化为心平气和。多找自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。
五是给自己树立一个目标。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，在确立目标的过程中，需要分析、思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。在排除挫折和干扰过程中，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力向着目标努力。新的职业目标的确立标志着你已经从心理上走出了挫折，开始了下一阶段的生涯历程。
职场中理性的面对职场挫折，在以后的工作中继续努力，不再重复犯同样的错误，遇事冷静分析，才会把坏事变好事，重新出发，奔向属于自己明天。
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